Update
Gillar nya musiken, enda jag har svårt för är axellåten och bicepslåten, för de suger, men man kan inte få allt! Tur det är roliga muskelgrupper att träna! Kör följande vikter just nu:
Uppvärming: 10kg
Benböj: 22,5kg
Bröst: 12,5kg
Rygg: 20kg
Triceps: 5kg
Biceps: 7,5kg
Utfall: 17,5kg
Axlar: 10kg (5kg med lösa vikter)
Mage: 5kg
Löpningen går bättre och bättre, ökar sakta men säkert sträckorna. Är uppe i som mest 5km nu och springer det på 26min. Springer ca 3ggr/vecka, kör pump 2-3ggr/v och stykretränar 1-2ggr/v.
Utseendemässigt ser jag ingen större skillnad dock, men så är det ju alltid känns det som, bara att kämpa vidare!!