nohandles.blogg.se

Nu har jag kämpat med stenhård träning och kost i ett år, men ingenting händer känns det som. Jag är inte ett dugg mer bekväm i min kropp och jag tycker inte jag får några resultat, trotts att jag fått proffessionell hjälp. Jag ser hela tiden andra som tappar kilon, bygger muskler och mår bättre av träningen. Själv känner jag nästan motsatsen. Jag mår sämre. Jag känner mig värdelös som inte ens kan förändra min egen kropp, det enda jag har full kontroll över. Jag känner mig som världens mest misslyckade människa, som trotts alla timmar på gymmet, trotts ala löprundor i skogen, och trotts bättre tider och tyngre vikter inte har gått ner ett gram, och inte förändrat hur jag ser ut heller. 

 

Kan ärligt säga att alla bilder alla "lyckade" människor lägger upp på sociala medier oxå får mig att känna mig ännu sämre. Det känns som jag aldrig kommer uppå det andra uppnår. Jag får inga resultat. Jag får titta på när folk som funskar med träningen, dricker sprit och äter onyttigt får mer resultat än vad jag får som tränar 6 dagar i veckan och räknar kalorier. Ändå kämpar jag på, hårdare. Men gör det någon skillnad? Nej. 

 

Jag misslyckas med allt jag gör. Så har det alltid varit och så kommer det alltid att vara. Är det ens värt att fortsätta kämpa? Mot vad? 

 

Jag misslyckades med skolan.

Jag misslyckades med att komma in på den utbildning jag vill gå. 

Jag misslyckas med att ha en karriär. 

Jag misslyckas med mina hästar. 

Jag misslyckas med träningen. 

Jag misslyckas att vara en bra sambo. 

Jag misslyckas med att vara lycklig... 

 

Finns det ens någon mening att fortsätta misslyckas? Ska mna inte bara ge upp istället?

Gillar nya musiken, enda jag har svårt för är axellåten och bicepslåten, för de suger, men man kan inte få allt! Tur det är roliga muskelgrupper att träna!  Kör följande vikter just nu:

 

 

Löpningen går bättre och bättre, ökar sakta men säkert sträckorna. Är uppe i som mest 5km nu och springer det på 26min. Springer ca 3ggr/vecka, kör pump 2-3ggr/v och stykretränar 1-2ggr/v. 

 

Utseendemässigt ser jag ingen större skillnad dock, men så är det ju alltid känns det som, bara att kämpa vidare!!

Nu är det äntligen dags för ny musik!! 

 

Här kommer låtlistan!

 

 

Visst är det lustigt att nya träningskläder kan göra så mycket för lusten att träna? 

Idag köpte jag ett par nya Reebok träningsbyxor, en Adidas t-shirt och ett Reebok linne. 

 

Har förresten börjat löpträna lite utomhus nu. 2km i kuperad terräng springer/joggar jag just nu, då jag inte vill belasta foten för mycket genom löpning, det tar 8 min.

 

Försöker få lite sol på min bleka kropp, går sådär. Jag fattar inte varför jag har så svårt för att bli brun! Har försökt sola minst en timme varje dag det varit sol ute, och visst, lite färg har jag fått, men det är bannemig inte mycket. 

 

Träningen fortsätter. Bodypumpen går på sparlåga under sommaren och ärförlagd på tisdagar och lördagar numera. Jag försöker dock fortsätta gymma på måndagar och torsdagar ändå. 

 

Borde fixa nytt batteri till fjärrkontrollen på kameran så jag kan ta nya bilder till er, men glömmer det hela tiden! Ni får nöja er med denna bilden sålänge. 

 

Jag ber om ursäkt för den dåliga uppdateringen. Jag kämpar på med maten och med gymmet. Som vanligt känns det som det inte blir några resultat mer än att jag blir starkare och starkare. På sista tiden har jag haft ont om tid att springa längre stunder utan det har oftast blivit 30-40min vilket jag inte tror är bra alls, jag tror jag behöver springa en timme ungefär för att förbränna tillräckligt för att få några resultat. 

 

Jag hade hoppats på att jag skulle blivit av med mina lovehandles innan sommaren, men se nä, de är envist kvar. Visst har de blivit mindre, men jag hatar dem fortfarande lika innerligt. 

 

Idag rä jag riktigt besviken på mig själv. Var på grillfest igår hos en kompis, och jag drack två öl och ett glas vin, kände mig inte det minsta påverkad och brukar klara av den mängden alkohol, speciellt i samband med mat som det var i detta fallet, men nä. Idag är jag tokbakis. Jag hade väl druckit för lite vatten under dagen är min gissning. Gick ändå upp kl 8 för att vara redo till gymmet kl 9, men det hade varit en dum idé att gymma när man är bakfull. Kroppen jobbar redan stenhårt med att återställa sig själv efter att man förgiftat den. Då kan man inte träna och bygga muskler. Blir så arg på mig själv. Var det värt det? De där två ölen och glaset med vin? Var det så gott att det var värt att missa ett gympass där man bränner 600kcal och istället hinka i sig gift som sabar kroppen och dessutom innehåller massa kcal? SÅ JÄVLA OVÄRT!

Alltså, det här är inte alls okey. Jag är sjuk. Sjuk, sjuk, sjuk och får inte träna, vilekt är deprimerande. Jag vet att det är inbillning men det känns som man sväller för varje dag, men äta bör man annars får väl kroppen för sig att den svälter och då bränns det inga kalorier minsann, den som spar han har tänker kroppen och så lägger man på sig. Så nu gäller det att äta RÄTT. 

 

Jag hoppas kunna var iform till på lördag när det är dags för Bodypump igen. Håll tummarna för mig! PLZ!!!

 

Nu tar jag följande vikter på pumpen: 

 

Uppvärming: 10kg

Benböj: 22,5kg

Bröst: 12,5kg

Rygg: 20kg

Triceps: 15kg

Biceps: 10kg

Utfall: 10kg

Axlar: 10kg (5kg med lösa vikter)

Mage: 5kg

 

 

Har inte kunnat träna sedan i torsdags eftersom jag blivit sjuk :( Tycker inte alls det är kul utan har verkligen ångest. Känns som fettet växer fram mer och mer för varje sekund och jag tycker det är jobbigt att äta, och så fort jag ätit får jag ångest över det. Men jag måste ju äta för att bli frisk! Det är skit det här. Låt mig bli frisk. 

 

En kompis lade upp den här fitspo-bilden (det är inte han på bilden alltså) på Facebook tidigare, tack, ger mig ju inte mindre ångest direkt... Kan man bli snyggare lixom? Jag kommer aldrig bli av med mitt daller....

 

En tjej på gymmet, söt tjej, hade gjort hårförlängning nyligen. Opraktiskt när man ska svettas en massa och måste tvätta håret ofta (eller kanske bara är jag som tvättar håret varje gång jag varit på gymmet?), men förbannat snyggt. Hon gick från att vara en 7+ till en solklar 10a! Tänk va håret kan göra mycket! 

 

 

Här kommer lite ny pics, är ca en månad sedan jag lade upp nya bilder nu. 

 

Jag ber om ursäkt för den sjukt dåliga uppdateringen men det går bra med träningen, jag käåmpar och kämpar :) 

på pumpen har jag ökat till 20kg på benen nu, och tror jag snart kan öka lite till! Triceps tänkte jag öka nästa gång oxå, så jag kör 12,5kg. Ska snart ta nya kort oxå tänkte jag. Se om man ser någon skillnad.... 

Började dagen med ett Bodypump-pass, nu körde vi hela ny musiken, kul med lite nytt, men jag gillar verkligen itne P!nk alltså... SUCK! 

 

Bodypumpen var inställd, alla instruktörer var sjuka :( Istället blev det Kettelbell, det var bra träning, men inte alls lika roligt som Bodypumpen, men det var mer teknik, eller ja, man ska ju ha lika bra teknik i BPn oxå, men här fick man mer hjälp. Det var supernyttigt. Nu ska jag försöka ta med mig detta till BPn! Och så ska jag försöka träna något Kettelbell-pass ibland oxå för variationenes skull! :) 

Så var det torsdag och dags för nytt BP-pass. Igår sprang jag 60 min och tränade lite ben, och idag blir det nog 45-50min löpning och 60min bodypump. Hoppas de kör några av de nya låtarna idag, man börjar bli trött på de gamla nu.